「前傾姿勢のウソ」に騙されるな！背中を丸めず「股関節」を折るだけで劇的に変わるパワーステップ解説

過去のレッスン動画の中で前傾姿勢について触れている動画を見て以来、筋トレと基礎練をやることが多くなり、基礎練から徹底的に意識すると前傾姿勢の感覚が掴めるようになってきました🎳

また、水野プロの投球シーンも併せて見たときにしっかりと膝から意識しようという気持ちがより強くなったので、更に意識を高めるようにしています🎳

それが功を奏したか、先日ラウンドワン様で13ポンドのライノを投球したときに、とんでもないピンアクションでストライクになったことがありました🎳

ただ、いきなり15ポンドで同じことをやろうとすると危ない気がしたので、まずは少し重さを落としてこの感覚に慣れていき、下半身も含めてトレーニングを積んだ上で15ポンド以上のボールを持ったときも同じことが出来るようにしていきたいと思います🎳

軸足の歩幅を増やして、膝関節をしっかりと曲げた状態の低い腰の高さの姿勢を作れば前傾姿勢は前のめりに突っ込み過ぎない姿勢になるのに、上半身主流で観察真似るから頭が突っ込みすぎる前傾姿勢で引くスイングリリースとなり弱くなるです。
また手首や肘の怪我などになりやすい原因に繋がるので
背中かま頑張りすぎて肩が先行し手投げに、背中と両方のアームが一体化出来ず手投げになり弱くなるのです。

だから海外ではフットワークが中心である事を常に言われているのですけど
何故か日本国内では
上半身が中心なので迷宮入りし易く中々習得出来ないのです

海外では常にフットワークを中心に物事を観てる方が多いのでものの2〜3ヶ月でパワースイングステップが出来る人が多いです。

フットワークが8〜9割の割合に占めて体幹や脊椎を介して残りのら1〜2割の上半身の動きならなるので、歩幅を広く踏み込み低い姿勢になれば、老若男女、年齢差に関係無く出来る様になるのですけどね。

真逆の歩幅を小さく高い腰の高さで上半身だけ真似ようとされる方も多く上手く強い投球が出来て居ない人が居るのです。

Very informative. On which step would you start the tilt?

横からの投球動画が見たいなぁと思ったら、ちゃんとやってくれたので、より解りやすくて良かったです。

両手投げの自分もそれに該当します。