【リリースを安定させる】〜プッシュアウェイ〜ポイントは逆再生とカタツムリ⁉︎【再現性はボウリング大事】

2026年8月26日 10:30

@Kabukimono-2525

カタツムリの渦やひまわりの黄金比の様なものがボウリングにも存在するかも知れないですね。美しいアプローチだと感じるのは黄金比が関係しているのかも。

2026年8月26日 12:26 いいね2件

@あまねチャンネル

身体の前に前足(軸足)やアームが有る事で初めて脱力し易く
静の始まりの姿勢に半身の状態が作れる様に
その後の動となる回旋運動に結び付け易くなるので
スイングは高く上げるのでは無く後ろに大きく開く動作にやや前傾の姿勢がプラスされる事で恰も高く上がって居るかの様に見えて
大きく開く動きの中で肩甲骨が稼働出来る様にスポーツの基本動作の回旋運動が増幅されるのです

なのに前傾姿勢になり過ぎて胸を前に反る様に、腰も反り腰になり

直ぐにボールを持たないアームが真横に行く動作が肩が真横にスクエアーな状態では肩甲骨が閉じるので
動に結びつけれなく
リリースのタイミングも合わなくなり
それをボールを持つ側のアームを腕力で投げる動きに
脱力出来て居ると思い込みに繋がり
身体の前に投球がされ易く安定しなくなるのです、当然タイミングも測れなくなるのです

足がもつれ同時に出せないと言うひとは必ず軸足よりも前のめりに上半身が先行して居るので
スイングも引く動作に有り
肩が先行し易く、ボールの後ろに手のひらを持って行く動作が出来ないのです、
結果リリースのタイミングが早過ぎて、回転が掛かる前にリリースし終えるので
曲がらない、回転しないになって居るのです

それの始まりがプッシュアウェイの時の動作で足元付近にボール1個分前に優しく置きに行く動作が的確なスイングや、リリース動作へと繋がり球質、球威、球速が安定してきて、ストライクを量産出来る様に結びつくのです。

また正しく結びつく動作が出来て居ない事から腰や手首、肘と言った身体の部位に怪我を負い易くもなるのです

前傾姿勢に前のめりに反り腰に背中で頑張らない事が安定する唯一の打開策、改善なのです

そうすると本当の意味の体幹(お尻の後ろの尾骶骨付近の仙腸骨が本来の体幹の位置)を前に重心移動出来、ボールを前に押し出し易く強くなるのです。

なのでボールを持つ手を前に出し過ぎず、
軸足を身体の前に出せる様にすると足元付近に優しくプッシュアウェイが出来、その後のリリース直前か、踏み込む軸足よ歩幅を大きく踏み出せ低い姿勢が作れ安定して投球が出来る様になるのです

特に初心者から中級者に多いのが目線(視点)が遠くのピンやスパットにある事が構えて居る段階にあるので、どうしてもプッシュアウェイが前に出し過ぎ前のめりね姿勢に急いだスイング動作で背中で頑張り過ぎた動きに肩が先行し易く、中々脱力が難しいやボールが回転しないなどに悪い動きに連動してリリースを早め様と、手早く手投げして居る人が多く同じ位置から転がり難くストライクが量産出来無いのです。

プッシュアウェイの感覚を正しく瞬時に理解する方法としたら
椅子に浅く腰掛け
前足となる軸足を身体の前に膝が直角になる様に置きます
そして後ろ足をその後ろに肩幅よりも狭く半分くらいの開きの後ろに置きます
そして軸足の前付近にボールを持たないバランスと一緒に、ボールを持つ手を優しく軸足付近に置いてそのまま立ち上がってみてください
それがプッシュアウェイの時の静から動に始まる動きで
瞬時に体感出来ると思います

後はそのままボールを持たないバランスアームを前に手のひらを身体の外側に向く様に手首から捻り外からに向け、または上に向け残し動作をすると自然と小指に意識が行くので肩甲骨が開き易くバックスイングも脱力したスイングが出来る様に
腕力で振らないスイングが故意に高く上げるスイングを必要とせず大きく前後に開く
スポーツの基本動作となる回旋運動に繋がり動作し易く
手遅れも作れ
リリースタイミングも的確に対応出来
ボール着床位置でコントロールする目線を向ける事もでき易く出来ます。

アプローチに立って投げる事が練習では無く
ベンチに座って居る時にも静と動の動きから回旋運動の基本を練習出来るのです。

2026年8月27日 02:59 いいね1件

@blakeps192